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2024/07

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近视防控,这两个办法好使!

标签:行业新闻 浏览量:1633次

孩子近视了,家长干着急!纠正用眼习惯总被当作耳旁风,手机平板玩起来就停不下,配了眼镜又不好好戴……


有没有简单易学,操作性强的近视防控手段?还真有!



01近视防控从户外活动开始

近视的发生和发展与近距离用眼关系密切。在进行近距离阅读、书写、使用手机游戏等近距离用眼活动时,眼睛的睫状肌处于持续收缩状态。连续、长时间的近距离用眼,会导致睫状肌过度紧张,调节异常。久而久之,没有近视的孩子可能发生调节性近视(也就是我们说的假性近视)。有近视的孩子,近视度数可能继续加深。


到户外运动,视野开阔,用眼距离转变为中距离和远距离,睫状肌就得以放松,可以改善调节异常。所以,预防近视首先要看远。

02活动≠运动

以预防近视为目的的户外活动重点不在于形式,而在阳光。

充分接触阳光可以有效地保护视力。太阳的光照强度比室内光照强度高,可以促进多巴胺的释放,而多巴胺能抑制近视的发生发展。高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少,另一方面也能起到抑制近视的作用。

和其他医学或行为干预手段相比,户外活动易于操作,孩子们也喜闻乐见。家长不必特意安排孩子进行体育锻炼,只要让孩子眼睛离开“看近”的状态,在阳光下玩耍即可。