要通过近视手术来矫正近视的时候，心里不免有许多担心。针对大家的疑问，成都近视手术，成都佰视佳眼科统一为大家解答！

护眼的有效方式有哪些？

1、用眼环境

尽量在明亮的地方用眼，如果环境过于黑暗，一定要打开灯。因为黑暗环境中，人眼的瞳孔会在昏暗中散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激。不仅会增加视疲劳，还有可能诱导青光眼。

2、注意时间

不管是看书还是看手机、电脑、平板，观看时间都应该遵循20：20：20原则，即阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。

3、多次眨眼

长时间盯着屏幕看，大家经常会因为过于专注而忘记眨眼。人眼需要通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上，长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，容易引起眼睛干涩。如果不矫正眨眼习惯，还可能诱发干眼症等问题。要想减少眼部不适，要保证每分钟至少眨眼15 次以上。

4、热敷

眼睛除了能分泌泪水，还能分泌少量的油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时候，分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩，也可选择早晚热水洗脸时，用热毛巾热敷双眼1-2分钟。

5、人工泪液

人工泪液就是用各种材料模拟天然眼泪。它们的成分相对比较单纯，副作用极少，其中不含防腐剂的人工泪液更为安全，是目前国际公认治疗干眼的药物。但是所有眼药水都只可救急，不可长期使用。