同样是近视，不同年龄段，不同职业、甚至不同的人种，度数增长的速度都可能存在差异。但通常来说，成年以后，近视度数的增长就会逐渐放缓或停止。

为什么你总觉得自己的度数还在加深呢？

要搞懂这个问题，先得了解近视度数增长的影响。

近视度数加深，首先会影响我们视力。如果不戴眼镜，看远会逐渐模糊，到了高度近视（近视600度以上），甚至看连近处也会吃力。

但要注意，近视度数并不一定和视力呈一一对应关系，相同度数的人，也常常会存在视力上的差异。

配戴眼镜的朋友，可以看看自己戴眼镜后，看远处是否清晰，如果变得越来越吃力，就可能是度数加深了。

特殊情况

还有一种情况，是短期内，持续长时间地近距离用眼、没有得到良好的休息，可能引起调节异常，看远可能变得模糊，感觉眼镜的度数不够用了，电脑验光也会出现少量的近视度数增长。但通过休息，是可以恢复的。


ICL晶体极小、极薄，植入时需要医生在显微镜下进行操作。植入晶体后，除了视力变化外，并不会对眼睛外部造成其他改变，别人也无法通过肉眼看到，而且它使用的材料具生物相容性，可与人体“和平共处”，因此可以植入在眼内并长久保留，就像一副戴上就不用摘的“隐形眼镜”。所以要知道是否出现了实质的度数变化，需要通过详细的医学验光检查。

成年后的确可能出现度数变化

由于个体差异，每个人近视度数稳定的时间也可能有早有晚。但总体来说，成年后，大部分人近视增长速度都会明显放缓，每年在50度以内属于正常变化。

如果度数变化明显，一方面可能是因为生活、工作中，用眼强度过大。另一方面则需考虑是否存在病理性近视或其他眼部疾病。


病理性近视是指近视超过600度，同时合并有病理性改变，比如巩膜变薄、眼轴增长以及脉络膜萎缩等情况。近视度数持续增长是病理性近视的常见表现之一。病理性近视不仅要科学配镜，更需要对眼底的病理性改变及时干预，定期复查，否则可能引起终身的视力缺陷。

无论近视度数是否稳定，都需要科学用眼

无论是未成年人还是成年人，无论近视度数是否稳定，我们都提倡科学用眼，劳逸结合。

在工作生活中，尽量减少连续的近距离用眼，阅读、使用电子产品，可每40分钟休息10分钟。休息期间眺望远处（近视的朋友需要戴镜望远）可以很好地放松眼睛。


未成年人应该多参与阳光下的户外活动，阳光可以刺激我们分泌多巴胺，对近视的预防控制有一定作用。

定期接受医学验光可以很好地跟踪视力变化，帮助我们及时发现眼病。未成年人建议每半年进行一次医学验光。成年人度数较为稳定，可根据工作生活需求，每1-2年进行一次医学验光。